(Goethe) Fit bleiben (2) — B2 Sprechen Teil 1
1. Möglichkeiten
- Wenn man fit
bleiben möchte, soll man tatsächlich gesunde Nahrung zu sich nehmen, wie etwa fleischlose essen, viel Wasser trinken und
viel Obst und Gemüse essen, Fett im Gericht reduzieren.
- Man kann
gleichzeitig Sport treiben, wie z.B. in einem sportlichen Verein oder Tanzkurs.
Man soll irgendwas tun, um
in Bewegung zu bleiben, wie z.B. mit dem Fahrrad zur Arbeit, anstatt mit dem
Auto oder Moped zu
fahren, die Treppen im Hause benutzen, anstatt mit dem Aufzug zu fahren.
- Man soll auch nicht
vergessen, dass das Ausgleichen zwischen Arbeit und Leben eine große Rolle im Prozess spielt. Um fit zu bleiben, muss
man tatsächlich einen vernünftigen Zeitplan befolgen. Eine Studie zeigt,
je mehr Stress man hat, desto mehr isst man. Zurzeit ist das Gewicht außer
Kontrolle.
2. Genaue Möglichkeit
Sport treiben hat in
den letzten Jahren, wie bereits erwähnt, sehr an Beliebtheit gewonnen, um fit zu bleiben. Dafür gibt es
diverse Gründe, die ich hier darstellen möchte. Ein Grund ist, dass
das Gesundheitsbewusstsein
mittlerweile an Bedeutung gewinnt und dass auf Sport und Bewegung niemand
mehr verzichten möchte. Zudem dient die
körperliche Bewegung zum Verbrennen von unnötigem Fett. Hinzu kommt,
dass regelmäßige
Bewegung das Risiko für zahlreiche Krankheiten, zum Beispiel Krebs, Diabetes
und Burn-out
senkt.
3. Vor- und Nachteile
Jede der genannten
Möglichkeiten hat Vor- und Nachteile. Ein Vorteil von gesunden Ernährungen, d.h. je gesünder man lebt,
desto weniger Fett wird erzeugt. Ein Nachteil dieser Art
ist, dass man sich manchmal
wegen des Geschmacks nicht daran gewöhnen kann. Außerdem sind die Zutaten
oft teuer und man muss sich viel Geld dafür ausgeben. Der Vorteil zum
Vergleichen des Lebens habe ich bereits erwähnt, aber auch hier gibt es
negative Seiten,
wie etwa, wenn man wenig Zeit für die Arbeit verbringen
will und es dauert länger, um etwas
zu erledigen. Außerdem
ist
man von einem Zeitplan abhängig.
Zusammenfassend
möchte ich bemerken, dass alle vorgestellten Möglichkeiten ihre Vor-
und Nachteile
haben und jeder selbst herausfinden muss, was am besten zu ihm passt.
Somit komme ich
jetzt zum Schluss und hoffe, dass ich Sie für das Thema interessieren konnte.
Haben Sie noch
Fragen?
Kommentare
Kommentar veröffentlichen